BÍ QUYẾT KHUYẾN KHÍCH TRẺ VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN ĐỂ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT HIỆU QUẢ

Bí quyết khuyến khích trẻ vận động. Lợi ích về tinh thần và thể chất mà các hoạt động thể thao giải trí mang lại là rất lớn. Sự tăng cường tiếp xúc với tự nhiên, hít thở không khí trong lành không chỉ cần thiết đối với người lớn mà còn rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cuộc sống ngày càng hiện đại, trẻ thường dành sự quan tâm với các chương trình giải trí trên truyền hình, thiết bị điện tử.

Những hình ảnh cô bé cậu bé vui đùa chạy nhảy, tham gia các trò chơi vận động cũng ít dần. Điều này không chỉ khiến trẻ hình thành lối sống lười vận động, dễ mắc các vấn đề về sức khỏe như thừa cân béo phì, tim mạch…

Vậy ba mẹ nên làm gì để khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn và phát triển thể chất cho trẻ tốt nhất? Để thu hút trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

Tạo điều kiện thuận lợi: Để trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất, bạn cần tạo ra một môi trường thuận lợi, đó có thể là công viên, phòng tập gym, sân chơi rộng, hay một khu vực an toàn và thích hợp để thực hiện các hoạt động thể chất.

Chọn một hoạt động thể thao giải trí phù hợp với bé: Khi đã khơi dậy niềm đam mê tập luyện thể thao cho con, ba mẹ hãy để con lựa chọn hoạt động thể chất phù hợp. Nếu con vẫn chưa xác định được trò chơi vận động nào, thì ba mẹ có thể gợi ý và hướng dẫn con. Hoặc cho con đến các trung tâm thể dục thể thao để quan sát các bạn nhỏ khác tập luyện. Điều này sẽ có tác dụng kích thích ham muốn luyện tập và giúp con chọn ra hoạt động thể thao phù hợp với mình.

Tạo ra các hoạt động thú vị: Bạn có thể tạo ra các hoạt động thể chất thú vị bằng cách đưa vào các yếu tố giải trí, như âm nhạc, trò chơi hoặc các bài tập thú vị. Các hoạt động thú vị sẽ giúp trẻ cảm thấy hứng thú và muốn tham gia nhiều hơn.

Đưa ra mục tiêu và thưởng: Đưa ra mục tiêu cho trẻ cần đạt được khi tham gia vào các hoạt động thể chất sẽ giúp trẻ cảm thấy tự tin và có động lực tham gia. Bạn có thể đưa ra các phần thưởng cho trẻ khi họ đạt được mục tiêu đó.

Đồng hành và giúp đỡ: Đồng hành và giúp đỡ trẻ là điều rất quan trọng để trẻ cảm thấy an toàn và được động viên trong quá trình tham gia các hoạt động thể chất. Bạn có thể đưa ra hướng dẫn, động viên và gợi ý các bài tập cho trẻ.

Tạo ra các hoạt động thể chất mang tính cộng đồng sẽ giúp trẻ cảm thấy được kết nối với nhau và cảm thấy rằng họ đang thực hiện một điều gì đó vì lợi ích của cả nhóm. Các hoạt động như đua chạy, nhảy dây, đá cầu,bóng đá, bóng chuyền và các trò chơi nhóm khác là một số ví dụ tốt.

Trên đây là những bí quyết khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn. Bên cạnh đó, ba mẹ cần bổ sung chế độ ăn uống cân bằng để phát triển thể chất cho trẻ tốt nhất. Việc xây dựng những thói quen lành mạnh ngay từ nhỏ sẽ giúp con phát triển toàn diện trong tương lai.

Xem HiPO trên fanpage: https://www.facebook.com/hipo.edu.vn

Xem thêm các bài tin khác TẠI ĐÂY